Tag: "Manejo de emociones"

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  ¿Cómo manejar el estrés?

  Posted in: Salud Emocional

  October 10th 2024

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  Aquí aprenderás como identificar las señales del estrés, como identificar lo que genera estrés, identificar tus estrategias para manejar el estrés, como implementar estrategias saludables y otras formas de aliviar el estrés

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  Emociones y alimentación: una íntima relación.

  Posted in: Salud Emocional

  November 9th 2023

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  La relación entre la comida y el estado de ánimo depende de múltiples factores como el tipo y composición de los alimentos, la edad, el contexto cultural y los antecedentes dietéticos de la persona. Aún así, podríamos generalizar que la mayoría de los animales (y las personas) están más alerta e incluso irritables cuando tienen hambre. También sabemos que luego de consumir una comida que nos sacia, nos sentimos más calmados, letárgicos y hasta con sueño y nuestro estado anímico es más positivo

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  El miedo: ¿Qué es y cómo manejarlo?

  Posted in: Salud Emocional

  September 19th 2023

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  Aquí te contamos sobre esas 6 emociones básicas: la alegría, la tristeza, la sorpresa, el enojo, el asco y el miedo. Todas ellas incluido el miedo, tienen una función evolutiva al protegernos y cuidarnos como seres humanos.

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