Aquí aprenderás que es la menopausia, cuáles son sus fases y los mitos y realidades alrededor de la menopausia
Mimulo Compuesto
Miedo. Mezcla de esencias florales diseñada para ayudar a las personas...
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Aquí aprenderás:
El asma ocurre cuando el músculo que recubre los bronquios se inflama y se oprime debido a una respuesta exagerada frente a ciertas sustancias. Esto genera dificultad al respirar, silbidos, tos, sensación de falta de aire y opresión en el pecho.
Se desencadena generalmente como reacción a sustancias que producen alergias como la soya, cacahuetes, polen, picaduras de abejas o avispas, crustáceos, leche, gluten, ácaros, polvo, exposición al pelo o caspa de mascotas, hongos. La exposición al aire frío, al humo de cigarrillo, chimeneas de leña, gasolina, perfumes, jabones perfumados, algunos medicamentos, infecciones como el resfriado común, estrés e incluso el ejercicio también pueden desencadenar un ataque de asma.
El tratamiento tradicional del asma se basa en medicamentos de alivio rápido (broncodilatadores, anticolinérgicos y corticosteroides). Estos generalmente tienen efectos secundarios serios si son usados a largo plazo. También existen fármacos para el control del asma a largo plazo que combinan varios medicamentos. Estos deben ser tomados durante varios meses para prevenir los ataques y también pueden tener efectos secundarios como temblores, náuseas, vómitos, cataratas, pérdida ósea, cambios en la presión arterial, aumento de la frecuencia cardíaca, entre otros [8].
Además de los efectos para la salud, los medicamentos para el asma son bastante costosos tanto para el paciente como para el seguro médico. En un estudio realizado en 2019 en Colombia se encontró que el costo para la atención de un paciente con asma está entre $500.000 (para asma leve) a $5.000.000 de pesos (para asma grave), donde el 79% corresponde al costo de los medicamentos [24].
Por estas dos razones, la medicina holística ha propuesto alternativas naturales mucho más baratas que los medicamentos tradicionales y que no tienen efectos secundarios sobre la salud. Adicionalmente, este tipo de medicinas holísticas toman en cuenta al organismo como un todo (lo emocional, lo social, lo mental, lo físico y lo espiritual), entendiendo todas las relaciones que pueden estar generando una enfermedad. Aquí te contamos algunos de estos cuidados que pueden servirte como complemento para tu tratamiento:
Respiración Buteyko
Una persona con asma respira más aire que una persona que no tiene asma. Esto ocurre por ciertos hábitos como respirar por la boca, respirar desde el pecho, o una respiración sonora incluso cuando se está en descanso. Esta forma de respiración produce una perturbación en el intercambio de gases en la sangre y enfría y seca las vías respiratorias propiciando la tos, jadeos y dificultad para respirar. Aprender a respirar por la nariz un volumen de aire normal ayuda a disminuir los síntomas del asma. Este es un breve ejemplo que puedes aplicar: [27].
Método Papworth: Entrena cómo respirar de forma constante y lenta usando el diafragma. Para practicarla debes hacer lo siguiente:
Respiración Kapalabhati Pranayama:
En el yoga, la palabra Pranayama significa control de la respiración o de la fuerza vital. Hay variedad de técnicas de Pranayama que podrás practicar. Aquí te explicamos la Kapalabhati, que significa respiración brillante del cráneo. Esta te ayudará a eliminar la mucosidad de las vías nasales, aliviar la congestión y mejorar la función pulmonar. Para practicarla, haz lo siguiente:
Las emociones, la posición social, las redes sociales, los amigos, la familia, el trabajo y la comunidad pueden influir en el desarrollo de enfermedades inflamatorias como el asma ya que hay una interacción entre el sistema nervioso central y el sistema inmunitario. Esto ocurre porque se liberan hormonas del estrés (catecolaminas y glucocorticoides) y neuropéptidos que alteran la producción de proteínas encargadas de controlar células del sistema inmune y las reacciones inflamatorias.
Un estudio realizado en pacientes asmáticos demostró, mediante Imágenes de Resonancia Magnética, que dos regiones del cerebro relacionadas tanto con las emociones como con el dolor y la respiración presentaron una gran actividad ante las señales psicológicas. Esta activación cerebral causada por las emociones explica la liberación de proteínas inflamatorias que inducen a la obstrucción de las vías respiratorias [5], [6], [7].
El estrés también suprime la actividad de las células que protegen el sistema inmune contra infecciones y afecta a las células inmunes liberadas durante reacciones alérgicas o el asma. En consecuencia, se debilita la respuesta del sistema inmune frente agentes externos, bacterias o virus y aumenta la susceptibilidad al asma. Cuando una persona se estresa también se liberan sustancias que contraen las vías respiratorias y la secreción de moco causando síntomas de asma [5], [6], [7]. En nuestro artículo “¿Cómo manejar el estrés?” encontrarás algunas estrategias para disminuir tus niveles de estrés.
Se ha demostrado que las esencias florales sirven para disminuir los síntomas emocionales del asma. Las esencias florales recogen el campo vibracional de las flores para influir sobre el campo magnético de los seres vivos, permitiendo equilibrar los estados emocionales no armónicos. Un estudio realizado en pacientes con crisis asmática leve persistentes comparó la efectividad del Rescate con un medicamento para el asma. Encontró que el 90% de los pacientes mejoraron los síntomas y ninguno presentó efectos adversos, mientras que los pacientes que tomaron el medicamento para el asma presentaron reacciones adversas y sólo el 53,3% mejoró sus síntomas. Rescate es una combinación de esencias florales muy utilizada para situaciones de emergencia, angustia, estrés, shock, nervios o cualquier evento inesperado que altere el estado emocional. Contiene Cerasífera, Clemátide, Estrella de Belén, Heliantemo e Impaciencia. Recomendamos tomar 5 gotas 2 o 3 veces al día [28].
Para indagar más profundamente por aquellas situaciones o emociones que están relacionadas con los ataques de asma, te recomendamos acudir a tu especialista en medicinas alternativas u homeopatía, quien te podrá dar un tratamiento diseñado para tus propias necesidades.
Los remedios naturales tienen la ventaja de que no generan efectos secundarios y tienen propiedades antiinflamatorias, antialérgicas, tranquilizantes y antiespasmódicas (que evitan la contracción de los bronquios) que sirven como complemento a los tratamientos tradicionales de la medicina occidental [9], [10], [11], [12], [13], [14]. En nuestro artículo Remedios Naturales para el Asma te contamos algunos remedios naturales que puedes tener en cuenta para tu tratamiento.
Bibliografía
[1]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK7238/
[2]. https://mrmjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/2049-6958-7-28
[3]. https://sci-hub.se/https://doi.org/10.1136/bmj.k5001
[4]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5973542/
[6]. https://thorax.bmj.com/content/53/12/1066
[7]. https://sci-hub.se/https://doi.org/10.1073/pnas.0504365102
[8]. https://sci-hub.se/10.2165/00002018-200124140-00005
[9]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC553979/
[10]. https://www.scielo.br/j/bjps/a/xJNxHpVSYrxYLPFNYg5m63L/?format=pdf&lang=en
[11]. https://sci-hub.se/https://doi.org/10.1053/rmed.2002.1368
[12]. https://sci-hub.se/https://doi.org/10.1016/j.jaci.2005.12.1308
[13]. https://sci-hub.se/https://doi.org/10.1016/j.jaci.2005.05.029
[14]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614196/
[15]. https://sci-hub.se/10.3945/ajcn.111.032623
[16]. https://sci-hub.se/10.1006/pupt.2001.0319
[17]. https://sci-hub.se/10.1038/ijo.2017.182
[18]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4224414/
[20]. https://sci-hub.se/https://doi.org/10.1042/cs0950137
[21]. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/11/4153/htm
[24].https://revistas.asoneumocito.org/index.php/rcneumologia/article/download/420/422/1175
[25]. https://medlineplus.gov/spanish/ency/anatomyvideos/000126.htm
[27]. https://buteykoclinic.com/asthma/
[28]. https://www.medigraphic.com/pdfs/medisan/mds-2021/mds211g.pdf
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